میان وعده های مفید برای سوخت و ساز بدن در سرکار!

تاریخ نشر : چهارشنبه 23 تیر 1395 مشاهده : 49 سایر اخبار  تغذیه ارسال به دوستارسال به دوست RSS

خوردن میان وعده سرکار اجتناب ناپذیر است، اما اگر درست انجام شود، می تواند بسیار به نفعتان شود و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا نگه دارد.

میان وعده

خوردن میان وعده سرکار اجتناب ناپذیر است، اما اگر درست انجام شود، می تواند بسیار به نفعتان شود و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا نگه دارد.

اصل مهم این است که هوشمندانه میان وعده میل کنید. به جای اینکه کشوی میز خود را با کلوچه، چیپس، پفک و این گونه تنقلات بی ارزش پر کنید، میان وعده هایی میل کنید که فیبر و پروتئین بالا داشته باشند و قندشان پایین باشد.

میان وعده هایی مانند یک مشت بادام، قطعات میوه و سبزیجات با ماست می توانند برای مدت زمانی طولانی سیر نگهتان دارند ( مخصوصا روزهایی که باید تا دیروقت کار کنید. )

دکتر کرمانی

اخبار مرتبط :

14 میان وعده سالم برای کودکان و نوجوانان

غذاهایی برای میان وعده کودکان

مصرف میان وعده های سالم مغذی!

چه میان وعده هایی برای ساعت های آخر شب مفیدترند؟!

کودکان به چند میان‌وعده در روز نیاز دارند؟

تبلیغات

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق [email protected] تخلف اطلاع دهید.

جستجو های اخبار روز

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار