آیا باید تنها پروتئین گیاهی مصرف شود؟!

تاریخ نشر : جمعه 18 تیر 1395 مشاهده : 12 سایر اخبار  تغذیه ارسال به دوستارسال به دوست RSS

می‌توانید فقط از طریق پروتئین گیاهی تمام آمینو اسید‌های مورد نیاز را به بدن وارد کنید.

پروتئین گیاهی

 می‌توانید فقط از طریق پروتئین گیاهی تمام آمینو اسید‌های مورد نیاز را  به بدن وارد کنید. برای اجرای این کار، باید گونه های مختلفی از غذاهای گیاهی بخورید، وعده‌هایی مانند: غلات، آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات، و سویا را شامل می‌شود.


در واقع سویا و غلات سبوس دار، به عنوان پروتئین‌های گیاهی با کیفیت قلمداد می‌شوند، چون حاوی مقادیر بالایی آمینو اسید‌های ضروری هستند. افرادی که تنها غذاهای گیاهی مصرف می‌کنند تا زمانی که بتوانند غذاهای متنوع مصرف کنند می‌توانند تمام آمینو اسید‌های ضروری را به بدنشان برسانند.

دکترکرمانی

اخبار مرتبط :

گیاهخواران: 19 منبع تامین پروتئین

مهمترین نشانه های کمبود پروتئین در بدن چیست؟

دفع پروتئین از کلیه‌ها باعث ورم بدن می‌شود

آیا پروتئین به تنهایی باعث افزایش وزن می‌شود

آشنایی با 10 ماده غذایی برای تامین پروتئین بدن

تبلیغات

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق info@morix.ir تخلف اطلاع دهید.

جستجو های اخبار روز

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار